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Una guía completa y práctica para aprender a incorporar el ayuno intermitente desde cero, paso a paso y adaptándolo a tu vida real, sin dietas estrictas ni métodos imposibles de sostener.
No se trata simplemente de dejar de comer durante determinadas horas. Vas a aprender a entender cómo funciona el ayuno, cómo comenzar de manera progresiva y cómo convertirlo en un hábito que puedas adaptar a vos y a tu rutina.
✔️ Más de 160 páginas de contenido de valor
✔️ Cómo funciona el ayuno intermitente y cuáles son sus beneficios
✔️ Los distintos protocolos y cómo elegir el adecuado para vos
✔️ Cómo empezar desde cero y avanzar progresivamente
✔️ Qué consumir durante el ayuno y cómo romperlo correctamente
✔️ Cómo organizar tu alimentación durante las ventanas de comida
✔️ Los errores más frecuentes y cómo evitarlos
✔️ Herramientas para manejar la ansiedad y diferenciar el hambre real del hambre emocional
✔️ Estrategias para incorporarlo a tu vida y sostenerlo en el tiempo
✔️ Recetas prácticas y recursos para facilitar tu día a día
🎁 BONO 1 · Escuchá a Tu Cuerpo y Dejá de Pelearte con la Comida
Una guía para empezar a reconocer las señales de tu cuerpo y construir una relación más consciente con la alimentación.
🎁 BONO 2 · Asados, Cumpleaños y Salidas: Disfrutá Todo Sin Abandonar
Estrategias prácticas para integrar el ayuno a tu vida social sin sentir que una salida, una celebración o una comida especial arruinan todo tu progreso.
🎁 BONO 3 · El Lado Emocional del Ayuno que Nadie te Explica para tener Éxito
Un enfoque sobre las emociones, la ansiedad y los hábitos que pueden aparecer durante el proceso, para ayudarte a comprenderlos y sostener tu camino.
🧉 Guía especial: El Mate y el Ayuno Intermitente
🥗 Menú de Inicio de 7 Días
📝 Tracker de Seguimiento para registrar tu progreso
✨ Regalos Extra pensados para acompañarte y mantener tu motivación
☑️🖨️ Formato digital: Listo para ver desde tu celular, tablet o computadora.
☑️⚡ Acceso inmediato: Después de tu compra recibís el acceso a todo el contenido digital para que puedas comenzar.
☑️✍️ 100% Imprimible: Podés descargar e imprimir las hojas las veces que quieras y completarlas a tu ritmo.
Ayuno Intermitente Simple está pensado para ayudarte a dejar de improvisar y empezar a incorporar el ayuno con información, herramientas y un camino claro para seguir.
Este contenido tiene fines informativos y educativos y no reemplaza la evaluación, el diagnóstico ni las indicaciones de un profesional de la salud.
$19.990,00
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No se trata simplemente de dejar de comer durante determinadas horas. Vas a aprender a entender cómo funciona el ayuno, cómo comenzar de manera progresiva y cómo convertirlo en un hábito que puedas adaptar a vos y a tu rutina.
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Una guía para empezar a reconocer las señales de tu cuerpo y construir una relación más consciente con la alimentación.
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Estrategias prácticas para integrar el ayuno a tu vida social sin sentir que una salida, una celebración o una comida especial arruinan todo tu progreso.
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Un enfoque sobre las emociones, la ansiedad y los hábitos que pueden aparecer durante el proceso, para ayudarte a comprenderlos y sostener tu camino.
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